간이 안좋을때 나타나는 증상 이렇습니다.

이번 포스팅은 간이 안좋을때 나타나는 증상이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 간은 침묵의 장기라고 불립니다. 즉 간에 문제가 있다고 하여 초기에 바로 알수가 없고 간손상이 이미 많이 진행이 되었을때 그 심각성을 알 수 있다고 합니다. 따라서 평소 간 건강을 챙겨야 합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 간 건강에 문제가 생길 가능성이 높으니 확인하시고 관리하시기 바랍니다.

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간이 안좋을때 나타나는 몇 가지입니다

간이 안좋을때 나타나는 증상 1. 피로감입니다

간이 안좋을때 나타나는 증상

자고 일어나도 풀리지 않는 피로감을 느끼는 경우라면 간이 안 좋을 때의 증상 중 하나라고 할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않으면 간이 이미 지쳐 있을 가능성이 높다고 볼수 있습니다.

간이 안좋을때 나타나는 증상 2. 간경변증입니다

평소에 술을 즐겨 마시는 사람이 간 건강에도 좋지 않다는 것을 알고 있을겁니다. 장기간 알코올을 섭취하면 B형간염이나 C형간염일 가능성이 높습니다. 이러한 간염이 진행되면 간경변증도 발생하게 됩니다.

간이 안좋을때 나타나는 증상 3. 지방간입니다

우리 몸에 있는 간에는 일정한 지방이 있습니다. 하지만 간 전체의 5% 이상을 차지할 때는 지방간으로 인식합니다. 간이 부었을 때 엉덩이와 가슴 사이의 복부 오른쪽 상단 부분에 통증이 느껴질 수 있습니다. 지방간의 원인은 크게 2가지가 있습니다. 술을 많이 마시거나 체중이 급격이 늘어서 간에 지방이 많이 붙는 경우에 해당됩니다.

간이 안좋을때 나타나는 증상 4. 입냄새가 납니다

양치질 후 입 냄새가 심한 것도 간이 안 좋은 증상 중 하나라고 합니다. 입안에 갈증이 심하고 건조하여 물을 마셔도 수분을 보충할 수 없는 경우에는 간의 건강상태를 점검해야 합니다. 간이 안 좋을 때는 안에서부터 끓어오르는 입냄새가 날 수 있습니다.

간이 안좋을때 나타나는 증상 5. 황달입니다

간이 안좋을때 나타나는 증상

간에 문제가 있으면 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 우리 몸에서 단백질을 분해하는 과정에서 노란색 빌리루빈이 배출됩니다. 간이 나빠지면 해독 작용에 문제가 생겨서 담즙을 통해서 몸 밖으로 배출해야 하는데 제대로 진행이 안 되고 쌓인 빌리루빈 때문에 눈과 피부가 노랗게 변하는 황달 증상입니다.

간이 안좋을때 나타나는 증상 6. 근육통입니다

간이 안좋으면 온몸이 쑤시고 근육통 횟수가 증가합니다. 간은 정상적인 근육의 합성과 유지를 돕는 역할을 합니다. 간 건강에 문제가 생기면서 통증이나 경련 증상이 나타날 수 있습니다. 급성 간염의 경우 몸이 아픈 것처럼 두들겨 맞는 증상이 나타납니다.

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간이 안 좋을 때 나타나는 증상에 대한 내용을 알아봤는데요 평소 간 건강을 지키기 위해서 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋습니다. 간이 안좋을때 좋은 음식은 당근입니다. 당근은 비타민 성분이 풍부하여 간 손상을 방지하고 손상된 간세포의 회복을 도와줍니다. 당근에 들어 있는 베타카로틴 성분은 세포 노화 방지에 도움을 줍니다. 두부도 간 건강에 좋습니다.

두부는 많이 먹어도 지방이 쌓이지 않기 때문에 평소에 지방간 때문에 고생하시는 분들은 두부를 드시는 게 도움이 됩니다. 혈액순환을 돕고 이소플라본 성분이 갱년기 증상을 도와 여러모로 건강에 좋습니다. 견과류를 먹는 것도 간 건강에 도움이 됩니다. 또한 아르기닌 성분도 간에서 암모니아를 제거하는 데 도움이 되는 아미노산입니다.

오메가3는 글루타티온 성분이 풍부하기 때문에 간 해독에도 도움이 됩니다. 여기까지 간이 안좋을때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식 몇 가지를 알려드렸습니다. 간은 침묵의 장기로 평상시 위와 같은 이상증세를 느낀다면 간건강부터 먼저 우려해보시길 바랍니다.

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