반응형 줄넘기 운동 효과1 줄넘기 운동 효과 꼭 해야 하는 이유 줄넘기 운동 효과는 운동하시는 분들도 자주 하는 운동이랍니다. 그만큼 짧은 시간에 몸 전체를 빠르게 터치해주는 운동이라고 할 수 있습니다. 어릴 때 학교에서 줄넘기 대회를 많이 했습니다. 대표적인 체육운동으로 그만큼 건강에 좋고 쉽게 할 수 있는 운동이 줄넘기 운동 효과입니다. 줄넘기 운동효과는 전신운동으로 자전거, 달리기, 걷기 등 운동보다 효과가 좋은 유산소운동입니다. 체중 감량은 물론 신체 능력 향상, 골밀도 증가, 심혈관 건강 개선 등 건강 효과도 있습니다. 매일 줄넘기를 해야 하는 이유를 소개하겠습니다. 줄넘기 운동 효과 7가지 1. 신체능력 향상 운동선수들에게 줄넘기가 인기 있는 이유는 몸의 제어력, 속도, 민첩성, 근력, 리듬을 향상시키기 때문입니다. 이런 기술은 운동선수가 아니더라도 누구에.. 2022. 11. 12. 이전 1 다음 반응형