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건강라이프235

시력에 좋은 음식 꼭 알아야 할 10가지 이번에는 시력에 좋은 음식과 시력이 나쁜 이유에 대해 간단히 알아보겠습니다. 우리눈은 정말 중요합니다. 거의 100년 세월을 사용해야 하기때문에 눈 건강의 중요성은 매일 체크해야 할 정도로 소중하답니다. 하지만 요즘 현대에 와서 스마트폰과 인터넷이 발전하면서 눈건강과 청력건강에 문제가 생기는 분들이 많습니다. 시력이 안좋은 이유 시력이 안좋은 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일반적으로 시력 저하의 주요 원인은 아래의 몇 가지에 해당 될 수 있습니다. 근시 (Myopia) 근시는 눈의 조절 능력이 약해 원거리를 보는 데 어려움을 겪는 상태입니다. 눈의 수정체인 수정체의 빛을 집중하는 능력이 약해진 경우 발생할 수 있습니다. 멀리의 물체가 잘 안보이는 질환으로 안경을 사용합니다. 다행히 안경도수.. 2023. 6. 3.
눈시력 좋아지는 법 관리하세요. 이번에는 눈 시력 좋아지는 법과 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 몸이 팔백냥이면 눈은 천냥이라는 속담이 있습니다. 그만큼 우리 눈은 한번 나빠지면 회복하기 어렵습니다. 불규칙한 식습관을 유지하거나 과로, 스트레스, 흡연 등으로 정상적인 시력이 지속되는 데 방해가 될 수 있습니다. 최근 스마트폰을 보는 사람이 과거에 비해 많이 증가하여 미세먼지 등 환경적 요인이 눈에 영향을 미치는 요인이 되고 있습니다. 이렇게 눈 건강에 해로운 것을 고치지 않고 방치하게 되면 눈이 나빠지고 노화 속도가 빨라지게 됩니다. 장기화되면 안압 수치가 높아지고 시신경이 위축돼 녹내장, 백내장, 황반변성 등 안구 관련 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 따라서 이러한 문제를 유발시키는 것을 개선하고 눈에 좋은 방법을 꾸준히 실천하는 것.. 2023. 6. 2.
간에 좋은 음식 나쁜 음식 간이 안좋은 이유 오늘은 간에 좋은 음식과 안좋은 음식 그리고 왜 간이 안좋은지 그 이유를 한번 보겠습니다. 전문이의 의견이라기보다 일반적인 정보이니 참고만 하시길 바랍니다. 간이 안좋은 이유 간이 안좋은 이유는 다양할 수 있습니다. 먹는 음식과 생활패턴, 면연력 저하 또는 유전적요소들도 포함된다고 합니다. 몇 가지 일반적인 이유는 아래와 같습니다. 간이 안좋은 이유 ① 알코올 중독 간이 안좋은 이유중 과도한 알코올 소비는 간에 부담을 주고 간 손상을 초래할 수 있습니다. 긴 시간 동안 과음을 하거나 만성적인 음주가 간 기능을 저하시킬 수 있습니다. 음주가 간이 안좋은 이유에 해당되는 것을 모르는 분들이 없을 겁니다. 그만큼 내 신체의 간이 조금 건강하지 못하시는 분들은 음주를 삼가하셔야 합니다. 간이 안좋은 이유 ② 비.. 2023. 5. 30.
당뇨 증상 알고 당뇨에 좋은 음식 먹어요! 이번에는 당뇨 증상과 당뇨에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 한번 알아봤습니다. 당뇨에 좋은 음식이라고 할지라도 본인 체질에 맞게 선택해서 드셔야 함을 아시고 쭈욱 보시길 바랍니다. 먼저 당뇨란? 당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수치가 정상 범위를 벗어나는 대사 장애로, 인슐린의 부족 혹은 인슐린의 작용이 불충분하여 발생하는 질환입니다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당을 조절하고 세포로의 포도당 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 주로 두 가지 유형의 당뇨병이 있습니다. 1형 당뇨병 (Type 1 Diabetes) 이 유형은 대부분 어린이나 청소년에게 발생하며, 인슐린 생산을 담당하는 췌장의 베타 세포가 파괴되거나 실질적으로 기능을 수행하지 못하는 상태입니다. 1형 당뇨병 환자는 일생 동안 .. 2023. 5. 30.
자궁경부암 예방접종 나이 원인과 증상 이번에는 자궁경부암 예방접종 나이와 원인과 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 질병은 여성들의 자궁 입구에 해당하는 암을 말합니다. 초기에 발견하면 1년에 1~2회 정도 검사를 받을 수 있지만 30대라면 1회, 40대 이상이면 2회 검사를 받는 것이 좋다고 합니다. 그만큼 40대가 지나면 자궁경부암 증상이 많다는 이야기입니다. 40대 지나면 신경을 써줘야 충분히 막을 수 있고 초기에 적절한 조치를 취할 수 있기 때문입니다. 그럼 아래서 자궁경부암 원인과 증상 예방접종에 대해 체크해보겠습니다. 자궁경부암 원인 ① 바이러스 16세 이전에 첫 경험이 있거나 관련된 대상자가 많은 경우 출산을 많이 했다면 이에 해당합니다. 관계를 통해서도 자궁경부암 Virus 감염으로 생길 수 있다고 합니다. ② 성병 면역력.. 2023. 5. 21.
방귀가 많이 나오는 이유 원인 오늘은 방귀가 많이 나오는 이유에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 방귀는 섭취한 음식물이 공기와 함께 입안으로 들어가 장내 가스와 섞여 몸 밖으로 배출되는 것을 말합니다. 방귀 구성 물질에는 이산화탄소, 질소, 암모니아, 인돌, 황화수소 등이 있다고 합니다. 일반적으로 유입되는 양은 입구에서 삼키는 공기에 따라 다를 수 있습니다. 일상을 보내다가 갑자기 때와 장소를 가리지 않고 방귀를 뀌게 돼 걱정스러울 때가 있을겁니다. 최근 이런 일이 발생했다면 어떤 요인에 의한 것인지 분석하고 해결책을 찾는 것이 중요합니다. 방귀가 많이 나오는 이유의 원인으로는 식습관 등 생활적인 측면, 위장 관련 질환이 있습니다. 그리고 변비로 인해서 배변이 잘 안 되고 장에 변이 많아져서 문제가 생기기도 합니다. 방귀가 많이 나.. 2023. 5. 21.
고관절 통증 원인 증상 수술방법 이번에는 고관절 통증 원인과 증상, 수술방법은 어떤 것들이 있는 지 간단히 알아보겠습니다. 고관절 통증이란 고관절 통증은 골반과 대퇴골 사이에 위치한 고관절(힙 관절)에서 느끼는 통증을 말합니다. 고관절은 우리 몸의 움직임과 체중을 지탱하는 중요한 관절 중 하나로, 힘을 전달하고 움직임을 조절하는 역할을 합니다. 고관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 관절염, 고관절 주위의 근육과 건강의 문제, 염좌 등이 일반적인 원인으로 알려져 있습니다. 이로 인해 고관절 부근에서 통증, 뻐근함, 제한된 움직임, 불편감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 고관절 통증이 지속되거나 심화되는 경우에는 전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 우선이지만 확실히 어떤 증상으로 느껴지는 지 아래에서 한번 보겠습니다... 2023. 5. 20.
복부 셀룰라이트 없애는 법 오늘은 복부 셀룰라이트 없애는 법에 대해 알아보겠습니다. 많은 방법이 있겠지만 기본적인 방법을 무시한다면 또 생기기 쉽습니다. 또 지방이 많아 다이어트를 시작하시는 분들도 요요가 금방 오게 됩니다. 아래에서 가장 기본적인 방법을 알아가셔서 적용해보시길 바랍니다. 셀룰라이트란? 셀룰라이트는 피부의 지방층 내에 있는 콜라겐 섬유와 함께 지방세포가 압박되어 눌러지면서 발생하는 현상으로, 대개 허벅지, 엉덩이, 복부 등 지방이 많은 부위에서 발생하는 것이 일반적입니다. 셀룰라이트는 대개 오렌지 껍질처럼 보이는 섬유주름과 함께 발생하며, 여성들이 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 세포내에 물이 과도하게 쌓이면서 발생할 수도 있으며, 유전적 요인, 흡연, 불규칙한 식습관 등이 셀룰라이트 발생의 원인이 될 수 있습.. 2023. 5. 15.
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