마가목 효능 및 부작용 마가목이란 열매를 아시려나요? 기침과 기관지 감기에 좋은 차로 유명한 마가목은 한방에서 귀한 약재로 사용합니다. 마가목 효능을 알게 되면 10년은 감기에 안 걸린다는 속설이 있습니다. 마가목은 한국이 원산지이며, 주로 한국과 일본에서 자라는 작은 낙엽성 교목으로 우리나라에서는 중부 이남의 산악지대에서 더 많이 자랍니다.
마가목 열매 중에서도 울릉도 마가목이 엄청 유명합니다. 마가목은 성격이 강하여 그늘에서도 잘 자라고 도심 지역에서도 잘 자라는 나무입니다. 마가목은 뿌리부터 열매까지 버릴 것이 하나도 없을 만큼 마가 목피/과실/뿌리/줄기/잎이 모두 현저한 좋은 효과를 있습니다. 이처럼 마가목은 가을의 산삼으로도 불립니다. 아래 마가목 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
마가목 효능 부작용 1. 위장 개선
마가목은 위 기능을 활성화시키는 효과가 있어 위장 기능을 강화시켜줍니다. 위장막을 지켜주고 위액의 분비를 촉진시켜 주면서 식후 소화에 도움을 줍니다. 따라서 소염, 항궤양, 항염작용이 강하므로 위염, 위궤양, 십이지장궤양, 역류성 식도염 등 각가지 위장질환 개선에 도움이 됩니다.
마가목 효능 부작용 2. 면역력 강화
마가목 효능에는 풍부한 항산화 성분이 있어 체내 저항력을 높이는 효과가 있습니다. 항력의 효과는 저항력이 증가함에 따라 체내의 활성산소를 없애주므로 바이러스와 세균으로부터 몸을 지켜주는 긍정적인 효과가 있습니다.
마가목 효능 부작용 3. 감기 증상 개선
감기가 자주 걸리는 원인 중의 대표적인 예는 몸의 면역력이 평상시보다 떨어졌을 때입니다. 마가목은 기침과 감치에 탁월한 효과가 있어 기관지가 약한 분들이 자주 드시면 좋습니다.
기관지가 약해도 감기에 자주 걸리고 동시에 면역력이 감소하면서 체네 기관지가 더욱 나빠질 수 있습니다. 마가목 나무 열매는 푹 달여서 지속적으로 섭취해주면 각가지 기관지과 연결된 질환이나 천식, 기침과 가래 등에도 마가목이 좋습니다.
마가목 효능 부작용 4. 심혈관 질환 예방
마가목에는 나이아신 성분이 포함되어 있으며, 나이아신 성분은 각가지 성인병의 원인인 체내에 과도하게 쌓인 소금을 분해하여 나트륨을 몸 밖으로 배출합니다. 이런 과정에서 혈압을 저하시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜준다고 합니다. 또 심장마비, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관질환을 예방하는데도 도움이 됩니다.ㅎ
마가목 효능 부작용 5. 관절염 개선
마가목의 가지에 포함되어 있는 플라보노이드 성분은 관절염에 상당히 효과적이라고 합니다. 마가목은 연골이 손상됐을 때 연골을 보호해주고 평상시보다 뼈 파괴를 줄이는 효과가 있다고 합니다.
마가목 효능 부작용 6. 이뇨작용에 효과적
마가목은 이뇨작용이 원활하게 활성화할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용이 원활하지 않은 사람, 체내 유해물질이 제대로 배출되지 않아 몸이 붓는 경우가 많은데요 부종이 심해지면 신장 질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 이뇨작용은 몸을 건강하게 유지해줍니다. 그래서 체내 노폐물을 몸 밖으로 배출시키고 부종을 갖고 있는 분들이 마가목을 계속해서 차를 만들어서 섭취를 하다 보면 부종과 함께 노폐물도 배출시킬 수 있습니다.
마가목 효능 부작용 7. 체력 향상
마가목은 혈액순환 개선으로 피로 해소와 체력향상에 도움이 됩니다. 기운이 없거나 쉽게 피로해지는 사람에게 좋은 약재로 지속적으로 섭취해주면 허약한 몸을 완화시켜주고 원기를 회복시켜주어 더불어 정력향상에도 도움이 됩니다.
마가목 효능 부작용 8. 저림 현상 개선
손발이 자주 저린 이유 하나는 우리 몸의 혈액순환이 잘 안 될 때 그런 현상이 나타난다고 합니다. 또한 평상시에 손발이 쭉쭉 뻗어지면서 차가운 원인도 혈액순환의 문제 중 한 가지라고 볼 수 있습니다. 따라서 손발이 자주 저리거나 차가움을 느끼는 사람은 마가목 나무에 붙은 줄기와 뿌리를 달여 차를 꾸준히 마시면 혈액순환이 원래보다 더 활발해져 손발 저림 증상이 개선됩니다.
마가목 효능 부작용 9. 피부 미용
마가목에 들어있는 케르세틴 비타민C, 플라보노이드 등 여러 가지 항산화 성분이 피부 주름을 개선시켜주고 피부 결점 제거를 통해 건강한 피부 관리에 도움을 주고, 가려움증, 피부염, 아토피 등은 각가지 염증성 피부질환 예방과 개선에도 도움을 줍니다.
마가목 부작용 섭취방법
마가목은 쓴맛이 강합니다. 차로 드실 때도 쓴맛이 느껴지는데요 이럴 겨우 마가목 가루를 꿀에 재워서 드시는 방법도 있습니다. 이 방법은 기관지염에 굉장히 좋습니다.
마가목은 수용성 비타민의 성분으로 분류를 한다고 합니다. 따라서 성인의 하루 섭취 권장량은 마가목 물차 2~3잔이 적당하오니 참고하시기 드시길 바랍니다. 그리고 마가목 열매는 찬 성질이 있어 평상시 속이 더부룩한 경우 혹은 소화력이 약한 사람이나 위가 약한 사람이 과다하게 섭취한다면 복통을 일으킬 수 있으기 때문에 주의해야 합니다. 여기까지 마가목 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봤습니다.
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