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혀 백태 원인 제거방법 이번에는 혀 백태 원인에 대해 알아보겠습니다. 이유도 모르고 한동안 혀 백태가 심한 적이 있었습니다. 더불어 입냄새도 심했었는데요 지금은 많이 좋아져서 완전히 깨끗해졌습니다. 사실 혀 백태 원인은 여러가지일수 있습니다. 하지만 대 부분 소화가 안되는 이유에서 나타나는 증상이라고 합니다. 혀 백태 원인은 입냄새의 주요 원인이기도 한데 심해지면 입냄새가 날 수 있고 미각장애가 나타날 수 있습니다. 그래서 어떻게 이런 일이 일어날 수 있는지 확인할 필요가 있고 자신에게 있다면 해결하는 것이 좋습니다. 혀 백태는 건강한 사람에게도 발생한다고 합니다. 심한 스트레스를 받거나 수면이 부족할 때 구강건조 증상이 나타나면 상태를 악화시킬 수 있고, 입냄새가 나면 다른 사람에게도 좋지 않은 인상을 줄 수 있습니다. 특정.. 2023. 4. 6.
우울증 초기증상과 자가진단 테스트 간단히~ 이번에는 우울증 초기증상과 자가진단 테스트에 대해 알아보겠습니다. 살아가면서 매일 기뿐일만 있는 것은 아닙니다. 어찌보면 우리는 우울한 기분, 즉 우울증을 한 번씩은 겪고 앞으로 나아가는 거 같습니다. 우울증은 우리를 정말 힘들게 하는 질환 중 하나입니다. 예전에는 감기처럼 누구나 겪을 수 있다고 생각해 소홀히 여겼지만 최근에는 극단적 선택을 하는 경우도 많아지면서 사회적으로도 문제가 되고 우울증 상담사들도 많이 늘어나고 있습니다. 우울증 초기증상이 있는데도 본인은 감지하지 못하고 적절한 대응을 하지 않고 방치할 경우 치명적인 상황으로 이어질 수 있습니다. 우울증은 마음의 병이라고도 하지만 평소에 성격이 좋아도 순간적으로 무너지는 게 우울증 초기증상으로 굉장히 무섭습니다. 이전과 달리 우울해지고 힘이 없.. 2023. 4. 4.
아침 공복 유산소 운동효과 이렇게 좋습니다. 오늘은 아침 공복 유산소 운동효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아침 공복 유산소 운동이 정말 신체에 효과가 있는지 궁금해하시는 분들이 많을 것 같습니다. 운동이 여러가지가 있습니다. 그중 유산소 운동효과는 큰 부담없이 우리 신체 건강을 회복할 수 있는 장점이 있습니다. 공복이란? 말 그대로 속이 비어있는 상태를 말합니다. 음식물이 위에서 소화되어 식후 2~3시간 후에 장으로 이동하는 데 소화가 되어 변으로 만들어지고 그 다음 장이 비어있는 상태를 공복이라고 할 수 있겠습니다. 전문가들은 이 상태에서 무산소랑 유산소 운동을 하면 아침 공복 유산소 운동효과가 가장 좋은 시기라고 합니다. 일반적으로 위에 음식물이 남아 있으면 혈류가 집중되기 때문에 활발하게 활동하지 못한다고 합니다. 보통 8시간 이상 단식하.. 2023. 4. 4.
면역력이 떨어졌을때 증상 best 10가지 이번에는 면역력이 떨어졌을때 증상에 대해 알아보겠습니다. 우리 몸에서 면연력을 굉장히 중요합니다. 한 마디로 면연력이 강화면 그 어떤 질병에서도 호전이 빠릅니다. 반대로 면역력이 떨어졌을때 증상은 다양하게 다른 질환과 연결될 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 알레르기, 천식이나 습진 등의 상태가 나타날 수 있습니다. 또는 류마티스 관절염이나 제1형 당뇨병과 같은 자가면역 장애는 면역 체계가 신체를 보호하기보다는 공격하기 시작할 때 발생할 수 있습니다. 다른 질환도 마찬가지입니다. 면역력이 떨어졌을때 증상은 적어도 80개의 질병이 면역 체계 문제로 인해 발생하며 모두 염증을 유발할 수 있습니다. 아래에서 면역력이 떨어졌을때 증상들이 어떤 것들이 있는 지 한번 유심히 보시길 바랍니다. 면역력이 떨어졌을때 증상.. 2023. 4. 3.
발목 인대 늘어났을때 치료방법입니다. 이번에는 발목 인대 늘어났을때 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 발목은 인체의 가장 중요하고 민감한 부위중 하나입니다. 발목 관절은 인대와 근육으로 이루어져 있는데 그 중 인대가 걸음걸이나 발목의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 발목 인대가 늘어나서 손상되면 발목을 불안정하게 만들어 발목 염좌 등 부상을 유발할 수 있습니다. 특히 걷기까지 어려워집니다. 발목 인대가 늘어나는 경우 적절한 치료가 필요합니다. 아래에서 발목 인대 늘어났을 때 치료방법이 간단하게 어떤 것들이 있는지 한번 보겠습니다. 어디까지나 정보이므로 상태는 꼭 전문이와 상담하시는 것이 우선임을 잊지마시길 바랍니다. 발목 인대 늘어났을때 치료방법 발목 인대 늘어났을때 치료방법 - 냉찜질 발목 인대가 늘어나는 즉시 냉찜질을 하는 것이 좋다고 .. 2023. 4. 3.
손발이 차가운 이유 수족냉증 치료법 오늘은 손발이 차가운 이유와 수족냉증 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 주위를 둘러보면 가끔 이로 인해 힘들어하는 사람들이 있습니다. 상태가 심한 사람은 뜨거운 물만 들어가면 따끔따끔하고 냉감이 여전합니다. 날씨가 추울 때는 얼음처럼 차가워진 손 때문에 악수도 마음을 놓을 수 없을 때가 있습니다. 손발이 차가운 이유로 스트레스를 받는다면 참고하여 호전시키는데 도움이 되길 바랍니다. 손발이 차가운 이유 손발이 차가운 이유는 수족냉증이 원인입니다. 추위를 느낄 정도의 온도는 아니지만 손, 발에 과도한 냉방현상이 느껴진다는 의미입니다. 조금 불편하기도 하지만 동상처럼 아프거나 저려서 밤에 잠을 잘 못 자는 증상도 나타날 수 있습니다. 주된 원인은 혈액순환입니다. 그뿐만 아니라 면역력 저하, 과체중과 만성 .. 2023. 4. 1.
올바른 수면자세와 코골이 줄이는 방법 이번에는 올바른 수면자세와 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 잠을 나쁜 자세로 자고 일어날 때 온몸이 뻣뻣하고 불편해집니다. 보통 잠을 잘 때 무의식적으로 나쁜 자세를 취하게 되는데 잠자는 동안이라 스스로 교정은 불가능하다고 보시면 됩니다. 하지만 자기 전에 자세를 바로잡으려고 노력하면 약간은 개선될 수 있습니다. 모든 분들에게 다 효과적이지 않을 수 있지만 자신의 몸 상태에 따라 적절한 방법을 찾아줘야 합니다. 올바른 수면 자세 올바른 수면 자세 - 머리 방향 바르게 올바른 수면 자세로 잠잘 때 머리 방향은 바로 천장을 올려다보고 눕는 것입니다. 반듯하게 누워야 한다는 뜻입니다. 정상인보다 기도가 좁거나 역류성 식도염이 있는 경우 허리디스크가 아니라면 반듯이 누워 있는 것이 좋다고 합니다. 온.. 2023. 4. 1.
사랑니 발치 후 통증과 주의사항 이번에는 사랑니 발치 후 통증과 주의사항, 음식을 먹어야 할지에 대해 알아보겠습니다. 사랑니는 우리 어금니의 맨 마지막에 나오는 치아로 나오는 분들과 안나오는 분들도 있습니다. 이 사랑니가 안쪽에 있다보니 가끔 안쪽 입안 내부를 씹히기도 하여 굉장히 불편함을 줍니다. 또 어떤 분들은 사랑니가 잇몸안에 비스듬히 누워서 반쯤 나오기도 하는데요 어찌보면 쓸모없는 치아가 사랑니라고 합니다. 많은 분들은 사랑니로 인해 불편함을 호소하면서 사랑니 발치를 합니다. 하지만 사랑니 발치 후 통증때문에 발치를 해야 할지 그냥 둬야 할지도 고민인데요 오늘은 사랑니 발치 후 주의사항과 꼭 발치를 해야하는지에 대해서도 자세히 설명드려보겠습니다. 사랑니를 꼭 발치해야 할까? 본인도 이 것때문에 굉장히 많이 고민을 했습니다. 멀쩡.. 2023. 3. 27.
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