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생활정보49

신장이 안좋으면 나타나는 증상 이렇습니다 이번 포스팅에서는 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 알려드리려고 합니다. 신장은 우리 몸의 소변을 배출해주는 중요한 기관입니다. 신장이 손상되면 다양한 질환으로 합병증이 발생할 수 있습니다. 침묵의 장기로 불리는 신장은 안좋아지면 병이 어느 정도 진행될 때까지 증상이 없는 경우가 많습니다. 그래서 병원에서 검사를 받지 않으면 신부전처럼 심각한 신장질환이 발생할 때까지 모르는 사람이 많습니다. 하지만 신장이 좋지 않다고 해서 증상이 전혀 없는 것은 아닙니다. 내 몸을 정확히 잘 아는 분들은 조금만 생각해보면 분명 비정상적이어서 쉽게 알아차릴 수 있습니다. 신장이 혈액을 걸러주는 역할을 한다는 것은 다 알고 있습니다. 실제로 신장은 하루에 약 180L의 혈액을 걸러내고 소변에서 노폐물을 배출합니다. 그뿐만 아.. 2022. 12. 19.
구기자 효능은 먹는 법을 잘 알아야 효과가 2배~ 이번 포스팅에서는 우리 몸에 좋은 구기자 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 구기자는 한방에서 인삼 하수오와 함께 3대 약재로 불리며 진시황이 즐겨 먹었던 재료로 기록되어 있습니다. 빨간색을 띤 작은 열매인 구기자는 베타인, 제아잔틴 및 다양한 비타민이 함유되어 있으며 성인은 물론 청소년까지 기억력 및 학습 효과, 성인병 예방, 다양한 질병 개선의 효능이 있습니다. 구기자는 독특한 냄새가 거의 없고 약간 달고 차가운 성질인 열매입니다. 오늘은 한방에서는 다양한 건강즙에 사용되는 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 구기자 효능 12가지입니다 구기자 효능 1. 기억력 개선, 치매 예방입니다 구기자 효능에는 불포화 지방산 리놀레산이 다량 포함되어 있습니다. 이 성분은 기억력을 향상시켜주고 뇌의 노화를 지.. 2022. 12. 16.
블루베리 효능 좋은데 비싸서 말이죠~ 이번 포스팅은 블루베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 오래전부터 알려져 있는 블루베리 효능은 대표적으로 시력보호나 시력 개선에 좋다고 합니다. 그래서 많은 분들이 블루베리즙을 챙겨 먹기도 했습니다. 하지만 최근에 와서는 진짜 블루베리가 아닌 포도나 기타 블루베리를 대체할 수 있는 식품으로 만들어진 블루베리즙이 많아서 사실 잘 선택해야 합니다. 또한 블루베리 효능은 우리 몸에 다양하게 좋은데 비싸서 못 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 블루베리는 생산시 굉장히 까다롭습니다. 온도와 날씨 그리고 수확시기에는 생각보다 많은 양이 수확이 안됩니다. 그래서 국내에서 생산하고 있지만 생산량이 턱없이 부족해서 금액이 비싼 겁니다. 엄청나게 생산되고 시중에 많이 유통이 된다면 블루베리도 저렴하게 챙겨 먹을 수 있을 텐데 말이.. 2022. 12. 16.
코감기 빨리 낫는법 최고의 방법 4가지입니다 오늘은 코감기 빨리 낫는법을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 겨울철이 되니 코감기가 심하게 유행이 되고 있습니다. 날씨가 추우면 자연스럽게 바람이 불고 건조해지는데요 이런 경우 코감기를 걸리기 쉽습니다. 그래도 요즘은 외출 시 마스크를 사용하기 때문에 이전보다 코감기로 내원하시는 분들이 절반은 줄어든 거 같습니다. 소아과를 방문하면 항상 대기가 많았는데 최근에는 10분 정도만 기다려도 진료를 빠르게 볼 수 있는 거 같습니다. 감기 중 코감기는 가장 기본적인 단계인거 같습니다. 코감기는 그나마 1단계 감기고 제일 걱정인 감기가 열이 펄펄 나는 열감기라고 볼 수 있습니다. 코감기는 관리만 잘하면 빨리 나을 수 있는데요 아래에서 코감기 빨리 낫는법 최고의 방법 3가지를 알아보겠습니다. 코감기 빨리 낫는법 1. .. 2022. 12. 14.
아로니아 효능 암에 좋습니다. 이번 포스팅에서는 아로니아 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아로니아는 새콤달콤하며 잼, 시럽, 주스, 와인 등 다양한 식품에 사용됩니다. 아로니아는 몇 가지 종류가 있는데요 블랙베리, 레드베리, 퍼플베리 세 가지로 나뉩니다. 보라색 라즈베리는 블랙 라즈베리와 레드 라즈베리의 혼합물이라고 합니다. 이 3가지는 아로니아 종류는 전부 폴리페놀과 항산화제가 풍부합니다. 특히 안토시아닌 함량이 높아 슈퍼푸드로 인기가 높습니다. 아로니아 효능은 안토시아닌 함량이 100g당 1480㎎으로 베리류 중 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 아로니아 효능입니다. 아로니아 효능 1. 항암 효과가 있습니다 아로니아 효능은 암에 미치는 영향이 상당합니다. 특히 아로니아 안토시아닌은 건강한 세포에 영향을 주지 않고 암세포를 .. 2022. 12. 11.
구내염 빨리 낫는법 이번 포스팅에서는 구내염 빨리 낫는법을 알아보겠습니다. 구내염은 병원균이 알려진 감염 또는 비감염성 원인에 의해 구강 내 점막인 치아 주변 잇몸, 뺨 또는 입술 안쪽 점막, 구순구개 점막, 혀 및 주변 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 구내염 질환이 있는 경우 입안이 따갑거나 화끈거리고 음식을 먹을 때 통증을 느끼며 입에서 냄새가 나기 때문에 불쾌감을 느낄 수 있습니다. 이런 구내염 증상은 계속 나타나지만 증상도 통증과 완화를 반복하게 됩니다. 구내염의 증상은 우리 일상생활이 힘들 때 자주 나타나는데 놀랍게도 많은 사람들이 구내염에 걸립니다. 구내염의 원인은 구강점막에 염증이 생기는 질환으로 입안에 물집이 생기고 구멍이 형성됩니다. 구내염의 원인은 면역력, 스트레스, 불면증입니다. 그만큼 몸이 피곤.. 2022. 12. 9.
당근 효능 나 우습게 보지마~ 이번에는 당근 효능에 대한 정보를 가져왔습니다. 시중에서 쉽게 접할 수 있는 채소로 우습게 볼 수 있지만 다양한 영양성분이 많아서 꼭 먹어야 하는 채소라고 볼 수 있습니다. 특유의 향과 주홍색이 특징인 당근 효능은 가장 친숙한 채소 중 하나로 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 저장성이 강한 작물로 적절한 저장조건을 유지하면 6~8개월까지 품질이 유지되어 사계절 언제든지 구할 수 있습니다. 당근 효능 및 영양성분입니다 당근 효능은 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 각종 질병 예방에 도움을 주는 건강식품입니다. 이 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는데, 이는 눈 건강에 특히 좋으며, 이외에도 항산화 작용이 있어 노화 방지 및 암 예방에 도움이 됩니다. 또한 당근 효.. 2022. 12. 2.
전복 손질하는 법 전복 보관법 이렇게 하세요~ 전복 손질하는 법이 번거롭죠? 전복은 귀한 식품인데 우리나라에서는 사계절 먹을 수 있습니다. 과거에는 전복 철에만 먹을 수 있었지만 요즘은 양식업자들이 늘어나면서 전복은 이젠 먹고 싶으면 핸드폰을 열고 손가락만 움직이면 됩니다. 전복이 몸에 참 좋지만 전복 손질하는 법은 귀찮습니다. 오늘 이런 주부들을 위해서 전복 손질하는 법 초간단 노하우를 공유해드리겠습니다. 먼저 전복 효능부터 간단히 알아보겠습니다. 다양한 영양성분이 가득한 전복 효능 전복은 전복과에 속하는 조개류 중 하나로 4월부터 5월까지 알을 낳습니다. 이때 전복은 내장에 독성이 있으므로 장이 약한 사람은 내장 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 살짝 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 전복 손질하는 법이 귀찮을 뿐 전복은 수분 함량이 많고 단백질, 지방 .. 2022. 11. 18.
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